Behandel jouw tennisarm bij Fysio Breda


Pijnlijke, stijve, lamme tennisarm. Je wordt er gek van.

Plotseling had je verschillende pijnen en ongemakken, allemaal rondom je elleboog. Soms, vooral in de ochtend, gaat dat zelfs gepaard met een tintelende onderarm. Bij beweging neemt de pijn af, maar helemaal weg is het nooit. Vooral het draaien of buiten van je arm is enorm pijnlijk, dus dat doe je dan ook absoluut niet.

Een tennisarm is eigenlijk een peesontsteking

Het is een soort negatieve, vicieuze cirkel: door overbelasting wordt je spier beschadigd en voor verstijving zorgt. Hierdoor krijg je nog meer moeite met beweging, waardoor de arm nog stijver wordt. Enfin, we hoeven het je vast niet uit te leggen. De oorzaak is in elk geval duidelijk: overbelasting. Bijvoorbeeld door het tennissen, een foutieve houding of lichamelijk zwaar werk.

Focus op de pees, spier, en gewricht

Deze cyclus moet doorbroken worden en dit vereist een behandeling van je gewricht, je pees en je spieren. Simultaan. Daarom krijg je oefeningen die de spieren oprekken, je onderarm bewegingsvrijheid geven en die je spieren versterken.

Wil je meer weten?

Over je 1e afspraak of heb je een andere vraag? Bel of mail ons even, we helpen je graag bij jouw herstel!