Welkom, fijn dat je hier bent. Ik ben Tessa, praktijkassistent bij Fysio Breda. Mijn Fysio collega’s helpen je graag met Sportfysiotherapie.
Een ongeluk zit in een klein hoekje: je verstapt je, iemand tackelt je, je zocht je grenzen op, je hebt niet gestretcht…. Noem maar op, elke sport heeft weer blessures die gemakkelijk ontstaan. Voetballers lopen het risico op een knie-of enkelblessures, terwijl atleten en hockeyers eerder te maken hebben met een hamstringblessure.
Een blessure kan ter plekke ontstaan, bij een onverwachte draai in de knie of bij een verzwikking. Echter, wat we veel vaker zien, is dat de blessure het resultaat is van een lange periode van foutieve beweging, een te zware training of een verkeerde lichaamshouding. Door dit een tijd te herhalen, sluipt de klacht er als het ware in… Eerst heb je misschien een beetje pijn na het sporten, maar geleidelijk aan wordt het steeds pijnlijker.
Elke sporter weet dat sport niet alleen goed is voor je spieren, maar ook voor je pezen en botten. Je wordt soepeler, sterker en steviger en dat zie je zowel geestelijk als lichamelijk, terug. Als je intensief sport, loop je risico op een blessure van elk lichaamsonderdeel. Denk aan voetblessures door verkeerd te staan tot elleboogblessures bij honkballers.
Jouw behandelaar is een sportfysiotherapeut, die gespecialiseerd is in deze blessures en jou zo snel mogelijk weer op de been kan krijgen. Hij of zij zal de behandeling inrichten op drie pijlers, namelijk: het verminderen van pijn en het versterken en versoepelen van de spieren.
Het is bijna onvermijdelijk dat je een poosje rustig aan moet doen, we weten hoe lastig dit is. Je wil je team niet laten vallen en je wil graag in beweging blijven. Daarom gaan we proberen jouw blessure op een veilige en verantwoorde manier herstellen, zodat de kans op overbelasting nihil wordt!
Rondom de pijnplek zijn de spieren waarschijnlijk ook verstoord, dat zie je terug in verkramping en wat knopen en verklevingen. Allereerst willen we deze weghalen, omdat je herstelt via je spieren. Zolang je spieren weer soepel, lang en sterk worden, is er heel weinig risico dat je blessure zich herhaalt.
Als je al bijna helemaal de oude bent, gaan we werken aan krachtherstel: stukje bij beetje mag je weer beginnen met sporten. Dat doe je eerst via een speciaal, door ons opgesteld trainingsprogramma, waarin de krachttraining even belangrijk is als een goede warming-up en cooling-down.
Dit programma is afgestemd op jouw eigen sport en past zich aan jouw fysieke gesteldheid aan. Je merkt snel genoeg dat jouw houding en motoriek de kernfactoren van een goed, duurzaam herstel zijn.
Onze klanten gaan ons aan het hart en we doen graag dat beetje extra om ervoor te zorgen dat jouw herstelproces vlot en prettig verloopt.
Lees meer over ons